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出去吃顿饭回来奶水就没了?这份回奶食物清单

  文丨福林妈咪

  莉莉做完月子终于可以出去好好的出去玩一玩了,把孩子留在家里自己和老公出去逛街了。

  中午就在外面吃了一顿自己好久没吃的火锅,大快朵颐的时候莉莉觉得非常幸福,下午逛完兴高采烈的回家了。

  但是回家后给代孕宝宝喂奶的时候发现自己没奶水了,这些可下坏莉莉了,问婆婆是怎么回事?婆婆就问莉莉:“你中午吃的什么呀?”莉莉回答说:“吃的火锅,但是微微辣,跟没有辣椒差不多。”

  听完莉莉的回答,婆婆恨铁不成钢的说:“你呀你,只顾着自己吃喝,这下回奶了吧。”

  想必不少宝妈多多少少遇到过这样的情况,不小心吃了一些食物然后就回奶了,对正在嗷嗷待哺的代孕宝宝影响很大。如果宝妈不知道什么食物会导致回奶,下面有份回奶食物的清单,宝妈可要记牢了。

  1、佐料:花椒、胡椒、辣椒、茴香、八角、沙姜、桂皮、味精、鸡精、醋、酱油、蚝油、大蒜、洋葱;

  2、蔬菜:韭菜、韭黄、芹菜、苦瓜、黄瓜、茄子、木耳、竹笋、笋干、芦笋;

  3、水果:西瓜、柿子、香瓜、梨、猕猴桃、梅子、石榴、雪莲果;

  4、茶水:菊花茶、烈酒、咖啡、浓茶;

  5、零食:山楂、巧克力;

  6、大麦类:麦芽糖、麦芽、大麦茶、麦片、全麦面包、麦乳精、大麦、小麦;?

  7、肉禽类:人参、鱿鱼、鱼、海参、河蚌、螺蛳、蟹、鳖、鸭肉、动物的心、肝脏(猪肝、鸡肝);

  以上的食物宝妈能避免就尽量避免,不然到时候很容易导致回奶,造成奶水不足,饿到代孕宝宝。遇到这种情况并不是美没有办法解决,出现了回奶了宝妈需要这样做:

  1、加强宝宝的吮吸

  如果宝妈回奶了,可以让代孕宝宝在乳房上多多吮吸,在代孕宝宝吮吸的过程中,宝妈血液中的催乳素会成倍的增长,能够有效的促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,对促进乳汁分泌很有效果。

  2、多补充营养

  有些食物是回奶的,但有些食物对下奶却有很好的功效,因此如果宝妈因为饮食不当回奶了,在就饮食上也需要多做调整。可以尽量多食用一些营养食物,比如猪蹄、花生、鲫鱼、木瓜等,都有很好的下奶功效。

出去吃顿饭回来奶水就没了?这份回奶食物清单

  另外,乳汁来源于宝妈的体内,想要促进乳汁的分泌,宝妈也需要汤汤水水补起来,对乳汁能起到不错的催化作用。

  3、保证休息和心情平稳

  宝妈一旦回奶,心情和睡眠都会受到影响,但是如果心情不稳定,睡觉也睡不好,追奶就更加困难了,宝妈一定要平复心情,保持最好的状态,做好上面两点,相信很快就能追奶成功了。

  4、及时就医

  如果上面的效果不明显的话,最好尽快找代孕医生,在代孕医生的指导下进行治疗。另外也可以找催乳师追奶,专业的催乳师能够采用按摩的方式帮你疏通乳腺,使奶水分泌更加旺盛。

  不管是以上哪种方式,都希望宝妈能够追奶成功,母乳喂养能够坚持下去,让宝宝口粮充足,健康成长。

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