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孕早期吃什么食物补孕酮

在正常期间,孕妇容易出现早孕反应,在这时期饮食方面也特别重要。如果孕妇在孕期缺失营养物质的情况下,会对胎儿的生长发育产生影响。尤其是孕酮的缺失,可能造成胎儿畸形,甚至会出现流产。那么,孕早期吃什么食物补孕酮呢?

一是大豆或是黄豆,豆类含有比较多的营养物质,比如维生素,钙质,微量元素等矿物质。孕妇孕酮低可以在早餐的时候喝豆浆,补充身体孕酮。因为豆类具有改善皮肤粗燥,改善睡眠,减轻腹痛的作用,是孕妇补孕酮的首选。

二是猕猴桃含有比较多的维生素,比如维生素C,维生素A以及微量元素等,味道酸甜,对孕妇的早孕反应有帮助。猕猴桃还含有丰富的营养物质,对孕酮有提高的作用,孕妇可以适当食用。

三是芹菜,含有的维生素比较丰富,在一定程度上对血脂和降血压有一定的辅助作用。芹菜含有一定的孕酮,孕酮低的孕妇可以食用。如果是低血压的孕妇,就要尽量少吃或是不吃。

四是西红柿,不仅可以补充身体的维生素,还可以提高抵抗力。孕妇吃西红柿对肠道消化吸收有促进的作用,还可以提升体内孕酮。

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